【薄荷島自由行】菲律賓海島度假攻略！景點、美食、住宿、交通、跳島行程一次安排

【薄荷島 Bohol】位在菲律賓中部、宿霧東南方，是結合海灘度假與世界級自然景觀的熱門海島。島上有邦勞國際機場，從宿霧搭高速船前往也方便；邦勞島有海景飯店、阿羅那海灘與巴里卡薩島浮潛，主島則有巧克力山、眼鏡猴及羅伯克河。安排薄荷島自由行時，可依交通、住宿區域與旅遊天數搭配景點、美食、包車一日遊與海上活動，當地消費親民，小資族也能輕鬆玩。

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薄荷島自由行

【薄荷島 Bohol】(又翻譯為「保和島」) 位在菲律賓中部、宿霧東南方，是結合海灘度假與自然景觀的熱門海島。薄荷島本身有邦勞國際機場，從宿霧搭高速船前往也相當方便；當地住宿、餐飲與交通花費相對親民，小資族也能輕鬆安排三到五天的海島假期。

薄荷島自由行快速資訊

• 英文名稱：Bohol
• 熱門住宿區：邦勞島 Panglao、阿羅那海灘 Alona Beach
• 機場：薄荷邦勞國際機場 Bohol-Panglao International Airport (TAG)
• 時差：比台灣慢 0 小時
• 貨幣：菲律賓披索 PHP
• 語言：菲律賓語、英語
• 電壓：220V／60Hz
• 建議停留：3～5 天
• 適合族群：親子、情侶、朋友旅行、海島度假、浮潛愛好者
• 市區交通：飯店接送、三輪車、Grab、包車
• 郊區交通：包車或參加一日遊最方便
• 跳島出發地：阿羅那海灘 Alona Beach 周邊

薄荷島位在菲律賓中部米沙鄢群島，與宿霧隔海相望。主島西側的塔比拉蘭 Tagbilaran 是碼頭與生活機能較集中的區域，南側邦勞島 Panglao 則有邦勞國際機場、阿羅那海灘、度假飯店與跳島集合點。邦勞島已透過橋梁與薄荷島主島相連，抵達機場或碼頭後都能直接搭車前往飯店與內陸景點。

 

薄荷島有什麼特色？

薄荷島的玩法可分成三條路線，不用每天都趕行程。

• 內陸自然景觀｜ 巧克力山、眼鏡猴、羅伯克河遊船、人造森林與高空溜索，可安排一天包車走訪。
• 邦勞島海灘度假｜ 阿羅那海灘周邊有餐廳、按摩店、潛店與商店，也有許多海景度假村可待在飯店放空。
• 跳島浮潛行程｜ 清晨從阿羅那海灘出海，可安排巴里卡薩島浮潛、賞海豚與處女島月牙沙洲

 

薄荷島適合自由行嗎？

薄荷島適合自由行，但內陸景點分布較遠，不建議完全依靠大眾運輸移動。邦勞島周邊可搭三輪車、Grab 或利用飯店接送；巧克力山、眼鏡猴與羅伯克河則建議安排私人包車或一日遊。

行程最簡單的排法，是把內陸景點與跳島行程分開安排。一天包車走巧克力山、眼鏡猴與羅伯克河，另一天清晨出海，下午回飯店休息或到阿羅那海灘吃晚餐，行程會比較舒服。

薄荷島適合哪些人？

• 親子家庭｜ 可安排南方農場、羅伯克河遊船、巧克力山與有泳池的海景飯店。
• 情侶旅行｜ 適合住邦勞島度假村、跳島浮潛、看海景與安排 SPA。
• 朋友旅行｜ 可安排高空溜索、ATV、浮潛、潛水與特色餐廳。
• 小資海島旅行｜ 住宿、餐飲與短程交通相對親民，能依預算彈性安排飯店與一日遊。

 

薄荷島行前準備

從台灣前往薄荷島，出發前要先確認護照效期、菲律賓入境規定、回程機票、住宿資料、海上活動與網路。薄荷島以現金交易為主，尤其三輪車、小型餐廳、碼頭小費與臨時購買飲料時，手邊準備披索會方便很多。

菲律賓簽證與入境資料

持台灣護照前往菲律賓短期觀光，目前適用免簽入境安排，但停留天數與入境條件可能調整，出發前務必確認最新公告。

入境時建議準備以下資料：

• 護照有效期限至少六個月。
• 已訂妥的回程或離境機票。
• 第一晚住宿名稱、地址與聯絡電話。
• 足夠旅費證明或可使用的信用卡。
• 線上完成 eTravel 入境登錄後的 QR Code。

 

菲律賓 eTravel 入境登錄

菲律賓入境前需要完成 eTravel 線上登錄，建議在班機起飛前再次確認可填寫時間與資料要求。填寫時通常需要護照資料、航班資訊、菲律賓住宿地址與聯絡資訊，完成後請把 QR Code 截圖存到手機，也建議另外保留離線版本。

 

菲律賓換匯與披索

薄荷島使用菲律賓披索 PHP。大型飯店、部分餐廳與商店可刷信用卡，但小吃攤、三輪車、地方景點、碼頭服務費與小費多半仍需現金。

建議先在台灣或抵達馬尼拉、宿霧時換好部分披索，再帶到薄荷島使用。邦勞島阿羅那海灘周邊與塔比拉蘭市區都有提款機和換匯點，但不要等到抵達偏遠景點才找現金。

① 台灣銀行先換少量披索

台灣銀行、兆豐銀行都可兌換菲律賓披索，但匯率通常不如當地換錢所。建議先換少量現金備用，抵達後再依需求換匯。想在出發前先準備菲幣，可使用「台銀線上結匯」，能先在線上完成結匯並安排機場領取。

② 宿霧機場換應急現金

若來不及在台灣換錢，可在宿霧機場先換少量披索應急。不過機場匯率通常較不理想，建議只換足夠支付當天交通、餐飲與搭船前往薄荷島的費用即可。

③ 宿霧市區或邦勞島換錢所

需要較多現金時，可到宿霧市區或邦勞島阿羅那海灘周邊、購物中心附近的換錢所比較匯率。多數換錢所使用美元兌換披索的條件較好，建議攜帶新版、無污損的百元美鈔；台幣也能兌換，但匯率通常較差。換匯時記得攜帶護照，並優先選擇百貨公司或大型商場內的換錢所。

 

菲律賓網路

薄荷島自由行很需要網路。從叫車、聯絡包車司機、查看飯店接送訊息，到確認出海集合時間與天氣，都會用到手機上網。建議出發前先買好網卡或 eSIM，抵達後就能直接使用。

 

插座與電壓

菲律賓電壓為 220V／60Hz，插座常見兩腳扁插或兩腳圓插。手機、相機、筆電充電器若標示 Input 100–240V，通常可直接使用；但飯店插座數量不一定多，建議帶萬用轉接頭與多孔充電器。

 

薄荷島天氣與旅遊季節

薄荷島全年都能旅遊，但海上活動最受天氣影響。

• 12 月至 5 月：天氣相對穩定、降雨較少，適合跳島、浮潛、海灘與陸地一日遊。
• 3 月至 5 月：日照強、氣溫高，海水顏色漂亮，但防曬、帽子與補水都要準備好。
• 6 月至 11 月：降雨與風浪機率提高，仍可能有晴天，但跳島行程較容易因海況調整或取消。
• 跳島日建議安排在旅程前段或中段，若天候不佳，後面還有機會改期。

 

薄荷島交通

台灣怎麼去薄荷島？

台灣目前通常沒有直飛薄荷島的航班，常見方式有兩種。

• 台北飛宿霧，再搭高速渡輪前往薄荷島塔比拉蘭港。
• 台北飛馬尼拉，轉乘菲律賓國內線飛往薄荷邦勞國際機場 TAG。

若想順遊宿霧，選擇「飛宿霧＋渡輪到薄荷島」最方便，台北飛宿霧的航班選擇較多；若只想專心在薄荷島度假，轉機直接飛邦勞機場會更省移動時間。訂機票時要保留足夠轉機時間，尤其是自行分開訂票、還需要提領行李再轉國內線的情況。

宿霧怎麼去薄荷島？

從宿霧前往薄荷島，最方便的方式是到宿霧 1 號碼頭 Cebu Pier 1搭乘高速渡輪，抵達塔比拉蘭高速船碼頭 Tagbilaran Fast Craft Terminal。

可選擇的航運公司有：

• OceanJet｜高速船單程航程約 2 小時；船班從 06:00～17:40 都有班次，通常一天有十多個出發時段。
• SuperCat｜也有宿霧、塔比拉蘭航線，但實際營運班次較可能調整，訂票時以當日可選時段為準。

若是從麥克坦宿霧國際機場直接前往碼頭，車程約 30～60 分鐘，尖峰時段可能更久。建議船班起航前至少 30 分鐘 抵達碼頭辦理報到；從宿霧機場一路前往邦勞島飯店，包含機場至碼頭、候船、高速船航程與塔比拉蘭港接駁，最好預留 4～5 小時。

抵達塔比拉蘭港後，前往邦勞島阿羅那海灘與多數度假村車程約 30～60 分鐘。若帶小孩、長輩或大型行李，建議先預約飯店接送或私人接駁，抵達後會輕鬆許多。

邦勞機場怎麼去飯店？

薄荷邦勞國際機場 TAG 位在邦勞島上，前往阿羅那海灘與多數邦勞飯店不需要再搭船。抵達後可選擇：

• 飯店機場接送：最省事，適合晚到、親子或行李較多的人。
• 預約包車：可直接送到飯店，也可加停超市或餐廳。
• 三輪車：適合短程、行李不多的旅客，出發前先確認價格。
• Grab：部分時段可叫車，但車源與等候時間不一定穩定，建議預留備案。

薄荷島市區怎麼移動？

邦勞島最常見的交通工具是三輪車，阿羅那海灘周邊短程移動很方便；想去南方農場、蜜蜂農場或較遠的海灘，可以請飯店協助叫車或包半日車。

薄荷島主島的內陸景點距離遠，巧克力山、羅伯克河與眼鏡猴保護區通常需要整天行程。若是兩人以上或帶孩子同行，私人包車能自行控制停留時間，也比較適合加排高空溜索、ATV 或特色餐廳。

 

薄荷島住宿推薦

阿羅那海灘是邦勞島最熱鬧的住宿區，餐廳、按摩店、潛店、紀念品店與三輪車都很集中。想每天晚上出門吃飯、第一次來不想住得太偏，選這一區最方便。

缺點是熱門飯店價格較高，晚上較熱鬧；若重視安靜度假感，可以往海灘外圍或北側挑飯店。

阿羅那海灘住宿推薦

• Henann Resort Alona Beach｜直通阿羅那海灘，泳池與餐飲設施齊全，步行就能到周邊餐廳與潛店。(即時房價｜優惠訂房)
• Henann Premier Coast Resort｜新穎海景度假村，主打無邊際泳池與阿羅那海灘景觀，適合想住得更有度假感的人。(即時房價｜優惠訂房)
• Amorita Resort｜坐落阿羅那海灘南側海岸，環境較有隱私感，適合情侶或想住高質感海景飯店的人。(即時房價｜優惠訂房)

 

邦勞島度假飯店區

邦勞島許多度假村不在阿羅那海灘正中心，通常擁有較大的泳池、私人海灘、海景餐廳或 SPA，適合把飯店本身當成行程一部分。這一區晚上外出用餐需要叫車，但很適合親子、情侶或想放慢步調的人。

邦勞島海灘度假區住宿推薦

• The Bellevue Resort｜多爾霍海灘的大型度假村，有私人海灘、泳池與親子設施，適合全程待在飯店放鬆。(即時房價｜優惠訂房)
• Modala Beach Resort｜位在多爾霍海灘，房間與公共設施新穎，旁邊就有商場與餐廳可用餐。(即時房價｜優惠訂房)
• Bluewater Panglao Beach Resort｜熱帶庭園與泳池造景有度假感，適合親子或喜歡飯店設施的人。(即時房價｜優惠訂房)

 

塔比拉蘭市區 Tagbilaran

塔比拉蘭市區靠近碼頭，生活機能、超市與交通選擇較多，住宿價格通常較親民。若隔天一早要搭船回宿霧，或只停留一晚轉乘，可以考慮住在市區；但若想以海灘、跳島和度假為主，還是建議直接住邦勞島。

塔比拉蘭市區住宿推薦

• Hotel Gabriella｜房間寬敞、設有泳池與餐廳，適合家庭或想住得舒適又控制預算的人。(即時房價｜優惠訂房)
• Sweet Home Boutique Hotel｜位在塔比拉蘭市中心，生活機能方便，適合搭船前後住一晚或安排市區採買。(即時房價｜優惠訂房)
• Kew Hotel Tagbilaran｜靠近 Island City Mall，前往市區餐廳、超市與碼頭都方便，適合預算型旅客。(即時房價)

 

薄荷島住宿怎麼選？

• 想每天走路吃飯、逛街：住阿羅那海灘周邊。
• 想泡泳池、看海、享受飯店設施：住邦勞島度假村。
• 帶小孩同行：優先選有大泳池、家庭房、私人海灘與飯店接送的度假村。
• 要搭船往返宿霧：第一晚或最後一晚可住塔比拉蘭市區，減少趕船壓力。
• 跳島行程早出發：確認飯店是否提供阿羅那海灘或集合點接送。

 

【Bluewater Panglao Beach Resort】邦勞島海景度假飯店

【邦勞海灘藍水度假村 Bluewater Panglao Beach Resort】位在邦勞島，是適合放慢腳步度假的海景飯店。度假村有兩個泳池、私人海灘、海景餐廳與 SPA，房型空間相對寬敞，帶孩子同行也比較舒服。若不想每天往阿羅那海灘跑行程，安排兩晚待在飯店享受泳池與海邊，會是很輕鬆的玩法。

 

薄荷島景點推薦

薄荷島景點可分成「內陸鄉村一日遊」、「邦勞島親子與度假景點」及「出海跳島浮潛」三大類。第一次安排時，建議至少保留一天給內陸景點、一天給跳島，才不會一直在車上或船上趕行程。

薄荷島經典陸地景點

• 巧克力山 Chocolate Hills｜由超過千座圓錐形丘陵連綿而成，是薄荷島最具辨識度的自然地景。登上觀景台可俯瞰大片山丘，乾季草色轉為褐色時，更能看出巧克力山名稱的由來。
  ➜ 巧克力山觀景台介紹＆必拍亮點

 

薄荷島跳島景點推薦

• 巴里卡薩島 Balicasag Island｜是薄荷島熱門的跳島浮潛地點，周邊海域有珊瑚礁、熱帶魚與海龜，水下景觀豐富。多數行程清晨從邦勞島出發，建議準備防水袋、毛巾與替換衣物。
  ➜ 巴里卡薩島浮潛亮點

• 處女島 Virgin Island｜以退潮後浮現的白色月牙沙洲聞名，淺灘海水清澈，很適合拍照與踩水。沙洲範圍會隨潮汐改變，當日能否登島與停留位置須依海況、潮汐及船家安排。
  ➜ 處女島沙洲美景與登島重點

 

薄荷島美食推薦

薄荷島美食不只有菲律賓料理，邦勞島因為外國旅客多，義式料理、早午餐、咖啡廳、海鮮餐廳與南洋風特色餐廳都不少。阿羅那海灘周邊選擇最集中，若住在較偏的度假村，建議把人氣餐廳安排在從跳島回來的晚上～路線更順喔。

• Ubeco｜是邦勞島很受歡迎的韓風網美餐廳，純白建築搭配木質家具與植栽，用餐空間明亮舒服。餐點以西式料理結合南洋風味為主，海鮮、義大利麵、三明治與飲料的擺盤都很有質感。
  ➜ Ubeco 餐廳環境、菜單與推薦餐點

 

薄荷島自由行玩幾天？

薄荷島最剛好的停留時間是四天三夜。這樣可以安排一天內陸一日遊、一天跳島浮潛，還保留抵達與離開日給飯店、海灘或特色餐廳。

• 兩天一夜：適合從宿霧快閃，選內陸一日遊或跳島其中一種，行程較趕。
• 三天兩夜：可安排一天內陸、一天跳島，住宿以邦勞島為主。
• 四天三夜：最推薦，能排內陸一日遊、跳島、農場或飯店放空。
• 五天四夜：適合想考潛水證照、多排海灘、按摩、SPA，或遇到天候不佳想保留彈性的人。

 

薄荷島四天三夜行程

Day 1｜抵達邦勞島，入住海景飯店

抵達邦勞機場或塔比拉蘭港後，先前往邦勞島飯店辦理入住。下午可安排南方農場或在飯店泳池休息，晚上到阿羅那海灘附近吃【Ubeco】。

Day 2｜薄荷島內陸一日遊

安排巧克力山、眼鏡猴保護區、羅伯克河漂流竹筏午餐、人造森林與洛柏克高空溜索。這天移動距離長，建議直接參加一日遊或包車，不要自行臨時叫車。

Day 3｜巴里卡薩島與處女島跳島浮潛

清晨出海賞海豚，接著前往巴里卡薩島浮潛、看海龜與珊瑚礁，再依海況登上處女島沙洲。下午回飯店休息、泡泳池，傍晚可到蜜蜂農場吃飯看海。

Day 4｜飯店早餐、邦勞島慢遊後離開

早上保留給飯店泳池、海灘或 SPA，退房後前往機場或碼頭。若班機、船班較晚，也可安排採買伴手禮或到阿羅那海灘附近吃早午餐。

 

薄荷島自由行預算

薄荷島自由行花費會依機票、是否住海景度假村、跳島行程類型與用餐選擇而有很大差異。規劃預算時可先分成以下幾項：

• 機票與轉機：台灣飛宿霧或馬尼拉，再轉乘渡輪或國內線。
• 住宿：阿羅那海灘飯店、海景度假村與親子房價差異大。
• 交通：機場或碼頭接送、包車一日遊、三輪車與 Grab。
• 行程：內陸一日遊、跳島、浮潛、保護區費、碼頭費與租借裝備。
• 餐飲：阿羅那海灘周邊有平價餐廳，也有海景餐廳與特色咖啡廳。
• 現金支出：小費、三輪車、飲料、地方小吃與臨時購買用品。

 

薄荷島自由行注意事項

• 跳島行程受風浪、潮汐與海洋保護區規則影響，務必保留可調整的日期。
• 處女島沙洲的景觀與登島方式受潮汐影響，不一定每天都能看到相同畫面。
• 前往巴里卡薩島浮潛時，遵守保護區規定，不踩珊瑚、不餵魚、不碰觸海龜。
• 內陸一日遊車程長，建議帶水、防曬、薄外套與暈車藥。
• 海上活動請準備防水袋、防水手機套、毛巾、替換衣物與珊瑚友善防曬。
• 邦勞島熱門餐廳與跳島集合時間常較早，前一天先確認交通安排。
• 披索現金要分散放置，跳島與三輪車支付時會更方便。

 

薄荷島自由行常見問題 Q&A

 

薄荷島自由行心得評價

薄荷島不是只有跳島浮潛的海島，也不是只看巧克力山就離開的地方。住在邦勞島能享受海景飯店、沙灘與特色餐廳，往主島內陸又能看見巧克力山、眼鏡猴與羅伯克河，旅行內容比單純海灘度假更豐富。

第一次安排可以不用塞太多景點，把內陸一日遊與跳島各留一天，再挑一間有泳池或私人海灘的飯店住兩晚，才有時間真正感受薄荷島的放鬆節奏。

 

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